Trajanje:
4 sata (pauza 10 min)
Broj sudionika:
do 10
Kratki sadržaj:
- Model stresa i suočavanja (Lazarus)
- Kognitivno restrukturiranje: događaj – doživljaj – interpretacija
- Funkcionalne i disfunkcionalne misli
- Krug kontrole – pitanje fokusa
- Scenariji stresnih situacija i razvoj vlastite rutine
- Lista aktivnosti koje me opuštaju
- Flaster tehnike za suzbijanje stresa
Kotizacija:
690,00 kn + pdv