Kako prevladati strah i tremu od javnog nastupa

Trening je namijenjen:

  • osobama koji se žele osloboditi treme
  • onima koji se žele bolje i sigurnije osjećati pri javnom nastupu
  • onima koji se žele osjećati dobro, puno, zračeći pri javnom istupu
  • onima koji žele naučiti kako djelovati iz stanja relaksacije
  • onima koji žele ojačati “svoj vlastiti glas”
  • ljudima svih generacija i profesija
  • osobama kojima je cilj uspješno prezentiranje ideja i stavova
  • osobama koje žele razviti umijeće aktivnog slušanja i komuniciranja
  • osobama koje žele dodatno razviti i artikulirati svoje kreativne potencijale
  • osobama kojima je javni govor/govor pred drugima dio svakodnevnog poslovnog okruženja

Polaznici će naučiti sljedeće:

  • usvojiti alate za svladavanje treme od javnog nastupa
  • govoriti pred neprijateljskim auditorijem
  • okrenuti strah i tremu u svoju korist
  • pripremiti se za izvođenje govora
  • maskirati vlastite govorničke nedostatke
  • uspostaviti kontrolu nad neverbalnim znakovima
  • unaprijediti komunikacijske vještine
  • poboljšati samoprezentaciju

Kratki sadržaj treninga:

  • oslobađanje od treme
  • prekvalificiranje treme u kreativnu snagu
  • racionaliziranje strahova prilikom javnog istupa
  • razlikovanje straha od treme u govoru
  • osnaživanje vlastitog glasa
  • osvještavanje odnosa s auditorijem (uski krug suradnika, široki krug suradnika, javni nastup)
  • osnaživanje i pojačavanje vlastitog energetskog potencijala
  • razvijanje dodatne sigurnosti u vlastite potencijale
  • oslobađanje od viška napetosti, zamora, blokada…
  • osnaživanje uvjerljivosti
  • osnaživanja i razvijanje vlastitih kreativnih potencijala
  • povezivanje sa svojim unutarnjim potencijalima,
  • vježbe za prevladavanje privremene kreativne blokade
  • suočavanje s pitanjima od strane auditorija/ kako se nositi s neugodnim pitanjima?
  • spoj i veza verbalne i neverbalne komunikacije
  • značenje neverbalnih znakova, njihovo detektiranje i tumačenje

Metoda rada:

  • vježbe protiv straha i treme
  • vježbe disanja
  • vježbe opuštanja
  • “brainstorming” kao put ka autorefleksiji (tematiziranje treme kao fenomena)
  • vježbe za podizanje energije
  • vježbe za podizanje kreativnih potencijala
  • vježbe za smirivanje misli i relaksiranje tijela
  • vježbe sinkroniziranja tijela i daha/ neverbalnog i verbalnog
  • vježba stvaranja svog osobnog sigurnog prostora
  • vježbe koje su vezane uz različite tipove javnog nastupa
  • procjena individualnog statusa
  • individualni javni nastup
  • vježba: pitanje i odgovori
  • snimanje kamerom i individualna analiza (predviđeno je jedno snimanje kamerom, kako bi se u zadanom vremenu polaznici mogli kvalitetno upoznati s predviđenim sadržajem)

Trajanje treninga:

  • 8 školskih sati

Kotizacija za otvoreni trening:

1.490,00 kn + PDV

U iznos kotizacije uključeno je:

  • svi potrebni materijali za praćenje radionice
  • uvjerenje o pohađanju treninga
  • coffee break-ovi i ručak
2018-01-22T13:07:23+00:00