Naučite kako se izboriti za sebe – povećajte vjerojatnost postizanja željenih ciljeva

Trening je namijenjen:

  • trening je namijenjen i prilagođen svima koji žele unaprijedit svoje komunikacijske vještine kako u privatnom tako i u poslovnom okruženju;
  • onima koji su skloni odlaganju ciljeva,onima koji žele naučiti kako upravljati svojim emocijama;
  • onima koji žele biti produktivniji u zauzimanju za sebe;
  • onima koji žele povećati razinu samopoštovanja

Polaznici će naučiti slijedeće:

  • kako prepoznavati i razlikovati stilove ponašanja
  • osvijestiti i razvijati vještine asertivnog ponašanja
  • kako efikasno koristiti strategije asertivnosti
  • kako postati uspješniji i utjecajniji komunikator
  • kako se nositi sa teškim osobama te postaviti i braniti vlastite granice

Kratki sadržaj treninga:

  • definicija asertivnosti
  • temeljna “asertivna” prava osobe
  • kvalitete asertivne osobe
  • uzroci neasertivnosti
  • pasivno, agresivno i asertivno ponašanje
  • pasivna agresija kao nedostatak asertivnosti
  • prepoznavanje potreba (vlastitih i tuđih)
  • postavljanje vlastitih granica i poštivanje tuđih granica
  • emocionalna stabilnost i asertivnost
  • samopouzdanje, samopoštovanje i asertivnost
  • asertivnost kao antistres program
  • tehnike asertivnosti
    • ja – izjave
    • afirmativne rečenice
    • kako zatražiti ili odbiti zahtjev (reći ne)
    • tehnike efikasnog davanja i primanja kritike
  • manipulativna komunikacija; kako komunicirati sa manipulatorom

Metode rada:

  • praktične vježbe
  • grupni rad
  • diskusija
  • razmjena znanja i iskustva
  • igranje uloga i simuliranje situacija

Trajanje treninga:

  • 8 školskih sati

 

  • Znate da je kolega preuzeo vaše zasluge, a ne smijete reći?
  • Ne znate kako reći nadređenom da nije u pravu?
  • Trebate slobodan dan, a nemate hrabrosti pitati?
  • Smatrate li da drugi traže od vas previše,a vi im ne znate reći ne?
  • Posuđujete li prijateljima novac i onda kada ga nemate dovoljno za sebe?
  • Da li ste stajali u redu u banci ili pošti, a netko je došao nakon vas i stao ispred vas?
  • Osjećate li se neprestano nezadovoljno, nedovoljno vrijednom osobom, jer svi od vas uvijek dobiju što im treba, a vaše potrebe su zanemarene?

Ukoliko je vaš odgovor na većinu ovih pitanja DA, imate problem s asertivnošću!

Asertivnost otvara vrata. Ljudi koji su razvili ovu vještinu sami “kroje” svoju sudbinu i upravljaju svojim životom, sposobni su izboriti se za svoje ciljeve, a da ne ulaze u konflikte ili da ostaju uskraćeni za stav. Vješto ili asertivno komuniciranje će nam pomoći u napredovanju kako u poslovnoj tako i u privatnom životu. Cilj ovog treninga je unapređenje međuljudskih odnosa, stvaranje efikasnije i fleksibilnije komunikacije.

Kontaktirajte nas za inhouse trening
Prijavite se na otvoreni trening