Naučite kako se izboriti za sebe – povećajte vjerojatnost postizanja željenih ciljeva
Trening je namijenjen:
- trening je namijenjen i prilagođen svima koji žele unaprijedit svoje komunikacijske vještine kako u privatnom tako i u poslovnom okruženju;
- onima koji su skloni odlaganju ciljeva,onima koji žele naučiti kako upravljati svojim emocijama;
- onima koji žele biti produktivniji u zauzimanju za sebe;
- onima koji žele povećati razinu samopoštovanja
Polaznici će naučiti slijedeće:
- kako prepoznavati i razlikovati stilove ponašanja
- osvijestiti i razvijati vještine asertivnog ponašanja
- kako efikasno koristiti strategije asertivnosti
- kako postati uspješniji i utjecajniji komunikator
- kako se nositi sa teškim osobama te postaviti i braniti vlastite granice
Kratki sadržaj treninga:
- definicija asertivnosti
- temeljna “asertivna” prava osobe
- kvalitete asertivne osobe
- uzroci neasertivnosti
- pasivno, agresivno i asertivno ponašanje
- pasivna agresija kao nedostatak asertivnosti
- prepoznavanje potreba (vlastitih i tuđih)
- postavljanje vlastitih granica i poštivanje tuđih granica
- emocionalna stabilnost i asertivnost
- samopouzdanje, samopoštovanje i asertivnost
- asertivnost kao antistres program
- tehnike asertivnosti
- ja – izjave
- afirmativne rečenice
- kako zatražiti ili odbiti zahtjev (reći ne)
- tehnike efikasnog davanja i primanja kritike
- manipulativna komunikacija; kako komunicirati sa manipulatorom
Metode rada:
- praktične vježbe
- grupni rad
- diskusija
- razmjena znanja i iskustva
- igranje uloga i simuliranje situacija
Trajanje treninga:
- 8 školskih sati
- Znate da je kolega preuzeo vaše zasluge, a ne smijete reći?
- Ne znate kako reći nadređenom da nije u pravu?
- Trebate slobodan dan, a nemate hrabrosti pitati?
- Smatrate li da drugi traže od vas previše,a vi im ne znate reći ne?
- Posuđujete li prijateljima novac i onda kada ga nemate dovoljno za sebe?
- Da li ste stajali u redu u banci ili pošti, a netko je došao nakon vas i stao ispred vas?
- Osjećate li se neprestano nezadovoljno, nedovoljno vrijednom osobom, jer svi od vas uvijek dobiju što im treba, a vaše potrebe su zanemarene?
Ukoliko je vaš odgovor na većinu ovih pitanja DA, imate problem s asertivnošću!
Asertivnost otvara vrata. Ljudi koji su razvili ovu vještinu sami “kroje” svoju sudbinu i upravljaju svojim životom, sposobni su izboriti se za svoje ciljeve, a da ne ulaze u konflikte ili da ostaju uskraćeni za stav. Vješto ili asertivno komuniciranje će nam pomoći u napredovanju kako u poslovnoj tako i u privatnom životu. Cilj ovog treninga je unapređenje međuljudskih odnosa, stvaranje efikasnije i fleksibilnije komunikacije.